Min 12-åriga dotter och jag har precis avverkat ett löppass ute, intervall :-)) Blev asfalt vi sprang på så vi tog det lite försiktigt. Sprang med intervaller om 4 minuter, varav snabbt tempo sista 30 sekunderna, sen gång 2 minuter. Sammanlagt 25 minuters löpning. Känns som om jag har mer att ge så får se om det blir ett danspass ikväll också :-)
I torsdags körde jag ett styrkepass med ett antal övningar, bla situps och jobbiga benövningar, och till slut ett pass med skivstången. Har fått öka på vikten på den, känns jättekul att det går framåt!! Men riktigt ordentlig träningsvärk i låren hade jag efter det, men det är bra för då har det tagit :-))
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar